„Moderná doba ťa naučila, že máš mať všetko hneď, v teple a bez námahy. Klimatizácia, mäkké sedačky, donáška jedla až pod nos. Výsledok? Si mäkký, nepoužiteľný kus mäsa bez štipky …
Nebuď prasa ani na vlastnej svadbe (Aby sa ženích pri oltári nezľakol)
„Väčšina žien žije v ilúzii, že svadba je cieľová rovinka. Že keď sa navlečú do korzetu, ktorý ich stiahne tak, že nemôžu dýchať, majú vyhraté. Omyl. Svadba nie je koniec …
Ako si vypestovať železnú vôľu
Tvoja vôľa je ako sval – ak ju nepoužívaš, ochabne a premení sa na želatínu. Musíš ju pravidelne mučiť, aby zosilnela. Musíš vyhľadávať nepohodlie, kým sa v ňom nebudeš cítiť …
Prestaň žrať svoje pocity
Väčšina z vás neje preto, že má hlad. Jete, lebo sa nudíte. Jete, lebo ste nahnevaní. Jete, lebo oslavujete. Správate sa k svojmu žalúdku ako k emocionálnemu odpadkovému košu. Záver: …
Likvidácia Tvojich úbohých klamstiev
Poďme si prejsť tvoje obľúbené rozprávky. Tie, ktorými kŕmiš seba aj okolie, aby si obhájil svoju lenivosť. Záver: Každá výhovorka je len iný spôsob, ako povedať: „Som príliš slabý na …
Prečo je Tvoja motivácia odpad
Všetci čakajú na „ten správny pocit“. Na pondelok, na slnečné počasie, na novoročné predsavzatie. Motivácia je však len chemický výboj v mozgu, ktorý vyprchá rýchlejšie ako bublinky z lacného sektu. …
Reštartuj systém: Tvoja hlava je tvoj najväčší nepriateľ (a ako ju ovládnuť)
Väčšina ľudí zlyhá pri chudnutí ešte skôr, než si obujú tenisky. Prečo? Lebo v ich hlave stále straší ten malý, tlstý a uplakaný chlapec (alebo dievča), ktorý chce svoju odmenu …