Kategória: Kódex askéta (Pôst)

„Pôst nie je len o tom, že neješ. Je to biologická čistka. Keď tvojmu telu konečne prestaneš dodávať palivo každé dve hodiny, prepne sa do režimu prežitia. Začne proces zvaný autofágia – tvoj systém začne recyklovať poškodené bunky, toxíny a v prvom rade tvoj nadbytočný tuk. Je to vnútorný servis, ktorý si si doteraz blokoval […]

„Moderný svet ti nahovoril, že musíš jesť každé tri hodiny, inak tvoje telo upadne do šoku. Klamstvo. Tvoje telo je stroj navrhnutý na to, aby fungovalo na vlastné zásoby. Pôst nie je mučenie, je to upratovanie v systéme. Keď neprijímaš palivo zvonku, tvoj stroj konečne začne spaľovať ten starý, zatuchnutý tuk, ktorý so sebou vláčiš […]

Ak do seba tlačíš jedlo od rána do večera, tvoje telo je ako pec, do ktorej niekto neustále hádže mokré lístie. Dymí to, smrdí to, ale nehreje. Prerušovaný pôst (Intermittent Fasting) je tvoj vypínač na spaľovanie sádla. Záver: Prestaň sa báť hladu. Hlad je dôkaz, že tvoj stroj konečne začína spaľovať odpad.