Väčšina ľudí chce na svoju minulosť zabudnúť. My nie. Fotka, kde si tlstý, spotený a vyzeráš ako kopa nešťastia, je tvoj najdôležitejší dokument. Je to dôkaz stavu, do ktorého sa už nikdy nesmieš vrátiť.

• Priznanie je sila: Ak sa nedokážeš odfotiť polonahý pred zrkadlom a priznať si, že vyzeráš hrozne, nikdy nenájdeš silu to zmeniť.
• Motivácia pre ostatných: Tvoja fotka „predtým“ dáva nádej ďalšiemu zúfalcovi, ktorý si myslí, že je to nemožné.
• Míľnik: Keď uvidíš ten rozdiel po 3 mesiacoch, pochopíš, že si dokázal niečo, čo 90 % populácie nikdy nezvládne – ovládol si sám seba.

Záver: Odfoť sa dnes. Nie preto, aby si sa chválil, ale aby si mal dôkaz o svojej vlastnej poprave starého ja.