Behanie na páse 40 minút v rovnakom tempe je strata času pre každého, kto chce vyzerať ako stroj a nie ako vyžmýkaný mop. Ak chceš sekať tuk, potrebuješ intenzitu, nie vytrvalosť slimáka. Záver: Ak sa pri kardiu stíhaš pozerať na telku vo fitku, nerobíš nič. Stroj musí dymiť.
Read MoreKategória: Kardio je pre slabochov
Prečo nekonečné behanie na páse nefunguje a prečo potrebuješ poriadnu intenzitu a silu.