Nie každý, kto začne, aj dobehne do cieľa. Táto podkategória je varovaním. Sú to príbehy tých, ktorí po prvých piatich kilách dole poľavili, uverili vlastným klamstvám a dnes sú opäť tam, kde začali – v hromade tuku.

• Pasca „odmeny“: Mysleli si, že po mesiaci disciplíny si „zaslúžia“ cheat day, ktorý sa zmenil na cheat month.
• Návrat k starým zvykom: Prestali sledovať, čo jedia, prestali sa hýbať a ich mozog opäť ovládla lenivosť.
• Hanba z návratu: Je oveľa ťažšie začať druhýkrát, keď už vieš, že si raz zlyhal.

Záver: Buď odstrašujúcim príkladom, alebo inšpiráciou. Nič medzi tým neexistuje. Vyber si svoju stranu.