Tréning netrvá len tú hodinu, čo sa potíš. Byť strojom je životný štýl. Ak po tréningu padneš na gauč a zvyšok dňa sa nepohneš, tvoj progres bude žalostný. Záver: Neprestávaj …
Kategória: Protokol 24/7
Ako sa hýbať počas dňa – chôdza, schody, práca. Telo nie je stroj len 1 hodinu vo fitku, ale celý deň.