„Moderný svet ti nahovoril, že musíš jesť každé tri hodiny, inak tvoje telo upadne do šoku. Klamstvo. Tvoje telo je stroj navrhnutý na to, aby fungovalo na vlastné zásoby. Pôst nie je mučenie, je to upratovanie v systéme. Keď neprijímaš palivo zvonku, tvoj stroj konečne začne spaľovať ten starý, zatuchnutý tuk, ktorý so sebou vláčiš roky.

Kódex askéta je jednoduchý: Prestaň byť otrokom inzulínových špičiek. Keď pocítiš hlad, nebež hneď ku košu s jedlom ako vycvičený pes. Uži si ten pocit. To je moment, kedy tvoja vôľa víťazí nad tvojimi pudmi. Pôst je tvoja najsilnejšia zbraň. Použi ju, alebo sa nechaj zožrať vlastným blahobytom.