Ak máš tieto veci v špajzi, rovno ich vyhoď do koša. A nie, nedaruj ich susedovi, ak ho nechceš zabiť. Toto sú tvoji úhlavní nepriatelia: Záver: Ak to nevyrástlo v …
Pôst nie je hladovanie, je to vojna s tukom
Ak do seba tlačíš jedlo od rána do večera, tvoje telo je ako pec, do ktorej niekto neustále hádže mokré lístie. Dymí to, smrdí to, ale nehreje. Prerušovaný pôst (Intermittent …
Prečo si stále tučný a ako to dnes zmeníme
Prestaňme sa klamať. Tvoj „pomalý metabolizmus“ neexistuje. Je to len tvoja obľúbená rozprávka, ktorou ospravedlňuješ to, že sa nevieš ovládať. Tvoje telo nie je rozbité, je len lenivé a prepchaté …